随着现代生活中的压力越来越大，造成了很多年轻的白领白头发越来越多。
除了真正的随着年龄增长的生理白发自然生成之外。压力、心理、疾病、
环境产生的白发越来越困扰着都市人群。

长白发的原因

1，心理因素

当人长期处于焦虑、紧张、忧郁的心理状态，大脑的血液循环和内环境都
会遭到一定程度的破坏，造成头痛、头晕、长白头发等等。

2，营养状况不好

如果饮食中长期缺乏铜、钴、铁蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、
维生素B6等都会导致头发由黑变白。

3，疾病，药物和遗传

脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等
消耗性囘病症，植物神经功能障碍等慢性疾病均是头发由黑变白的原因。

如何预防白发呢？

1、注意饮食的调节，不能偏食，多吃杂粮、豆类、蔬菜水果富含维生素的
食物，含铜较多的动物肝脏、柿子、西红柿、土豆、菠菜等和高蛋白食品
如花生、蛋类等。

2、本病并不意味着未老先衰，不必为此忧心忡忡，应保持心境平和，豁达
开朗，精神愉快，劳逸结合，避免精神刺囘激和精神紧张。

3、积极治疗各种慢性疾病，消除黑色素颗粒形成的障碍。